cite dez benefícios dos exercícios físicos para saúde física e mental :
Soluções para a tarefa
Resposta:
eu tenho só 8 desculpa
Explicação:
1 Faz bem à saúde mental.
2 auxilia no processo de perda de peso.
3 Faz bem aos músculos e ossos.
4 Aumenta os níveis de energia.
5 Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas.
6 Melhora a saúde da pele.
7 Relaxa o corpo e melhora a qualidade do sono.
8 Reduz a dor.
Resposta:
Ok vamos lá
10 benefícios da atividade física
1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas do bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular.
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
1) benefícios da atividade mental
2) Reduz o estresse.
3) Melhora a qualidade do sono.
4) Equilibra a produção de hormônios.
5) Aumenta a disposição no dia a dia.
6) Previne diversas doenças.
7) Alivia os sintomas de transtornos mentais.
8) Primeiro passo: a escolha da atividade física.
9) Segundo passo: exercite a perseverança.
Explicação:
E só isso