Question

Cite cinco exemplos de atitudes que podem ser tomadas na vida diária possíveis se afastar uma pessoa do sedentarismo.

Answer 1

praticar atividade física, ter uma alimentação saudável, procurar se relacionar socialmente com as pessoas , limitar o acesso a teclonogias de forma esseciva , dormir mais sedo e acordar mais cedo

Answer 2

Para evitar o sedentarismo é muito simples e você nem precisa mudar sua rotina, basta adicionar alguns hábitos saudáveis a ela como subir alguns lances de escada em vez de usar o elevador ou até mesmo a escada rolante, se você tem animalzinho de estimação leve-o para passear ande alguns quarteirões, limpe você mesmo a sua casa, se quiser pode escolher dois ou mais cômodos, procure descer da condução alguns quarteirões antes do seu trabalho, pois essa caminhada vai ser bem significativa. Mas para obter maior resultado é indicado procurar uma academia e fazer exercícios no mínimo por trinta minutos e três vezes por semana. A sua saúde agradece