Cite cinco comportamentos favoráveis e cinco desfavoráveis para a preservação da sua saúde e qualidade de vida?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Favoráveis:
Boa comunicação, incentivo emocional, incentivo físico, praticar exercícios físicos, boa alimentação, ler textos e livros positivos;
praticar meditação;
praticar a gratidão e o perdão;
manter contato com a natureza, cuidando de plantas e animais de estimação;
fazer um trabalho voluntário doando parte do seu tempo a ajudar pessoas necessitadas;
substituir pensamentos, palavras e termos negativos, por positivos.
Desfavoráveis: Fumar
Uso excessivo do álcool
Má alimentação
Beber pouca água
Não realizar exames e consultas médicas regulares
Dormir pouco ou muito
Não praticar atividades físicas
Evitar o convívio com familiares e amigos
Nutrir pensamentos negativos
Não aprender coisas novas
Não ser grato
Não ter fé.
São cinco comportamentos favoráveis para a preservação da saúde e qualidade de vida:
- Comer de um modo saudável;
- praticar exercícios físicos;
- dormir bem;
- cuidar da saúde mental;
- socialização.
São cinco comportamentos desfavoráveis para a preservação da saúde e qualidade de vida:
- Abstinência de sono;
- ingestão de álcool excessivamente;
- sedentarismo;
- não cuidado com a saúde mental;
- solidão.
Qual a importância do autocuidado?
O autocuidado é muito importante para o desenvolvimento de uma vida saudável com uma boa qualidade de vida. É extremamente importante ter autocuidado para a preservação da vida.
Saiba mais sobre autocuidado: https://brainly.com.br/tarefa/50117975
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