cite alimentos do grupo dos carboidratos vitaminas minerais fibras proteínas e gorduras
Soluções para a tarefa
Resposta:
carboidratos:
Lasanha, Lentilha, Grão-de-bico, Mel, Batata inglesa, Arroz branco Macarrão instantâneo, Batata-doce, Feijão carioca, Mandioquinha, Pão francês Banana nanica,, Mandioca, Mamão papaia,Arroz integral, Pão integral.
proteínas:
Carne branca e vermelha, leguminosas como ervilha e soja.
Vitaminas:
Do complexo A: Melão, damasco, papaia, manga, Cenoura, brócolis, batata doce, couve, espinafre, abóbora, ervilha, beterraba. Fígado (maior fonte), manteiga, ovos.
Do complexo B: Batatas, bananas, lentilhas, pimenta, óleo de fígado, peru e atum. Levedo e melado.
Do complexo C: Acerola, kiwi, pimentão, pimenta malagueta, brócolis e frutas cítricas.
Do Complexo D: Óleo de peixe, peixes gordurosos (salmão, sardinha, bagre, cavalinha, atum), cogumelos e ovo.
Do complexo E: Sol(!),sementes de girassol, nozes, amendoim e germe de trigo.
Do complexo K: Espinafre, alface, repolho, soja e brócolis, farelo de trigo, carnes, cereais, frutas (com abacate, kiwi e banana), laticínios, e ovos.
lipídios:
Atum, carne de porco, Coco, Nozes, Manteiga, Toucinho, Queijos, Leite, Amêndoas, salmão, Linhaça, truta , Abacate , Ovos, Chocolate, Azeite, Castanha frango
sais minerais:
Legumes, verduras, frutas, cereais, leite e derivados, carnes vermelhas.
Espero ter ajudado !!!