Cite alguns exercícios importantes para desenvolver a Aptidão Musculoesquelética.
Soluções para a tarefa
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1
Resposta:
agachamento unilateral
flexão de braços
swing com o apoio de um halter
abdominal militar
burpee (mistura de apoio, agachamento e polichinelo)
prancha lateral
remada curvada alternada com halteres
agachamento com halteres
stiff (extensão do quadril) com haltere
pular corda por
Explicação:
espero ter ajudado
Radamandes:
Obrigado!!
de boa
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