Cite alguns exemplos de fonte de gorduras saudáveis
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carne peixe e uma fonte de gordura saudavel
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Opções de queijos e laticínios
Chia e linhaça. Elas são fontes de fibras solúveis e insolúveis.
Oleaginosas. Amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, nozes, pistache etc.
Óleo de coco.
Chocolate amargo.
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