cite alguns cuidados que uuma pessoa deve ter desde a adolescência a fim de conseguir uma vida saudável e também para envelhecer com qualidade de vida
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deve prática exercicios se alimentar bem não exagera em doces e frituras ..
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Uma boa alimentação, com proteínas, nutrientes e carboidratos regulados é a chava para um envelhecimento saudável e satisfatório, além da prática de exercícios físicos com frequência, boa hidratação, evitar estresse social e boas relações amigáveis e amorosas.
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