Question

Cite alguns cuidados com a saúde do sistema esquelético e muscular:​

Answer 1

Resposta:

Sistema esquelético

Envolve a saúde dos nossos osso. Os cuidados são:

praticar 30 minutos de exercício três ou quatro vezes por semana;

não fumar ou consumir álcool em excesso  

manter peso adequado nossa idade e altura

conhecer fatores de risco pessoais que pode resultar em risco de osteoporose.

Sistema muscular

Envolve cuidar adequadamente dos nossos músculos:

realizando exercícios de musculação

consumindo proteínas adequadamente

não levar uma vida sedentária

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Fazer exercício físico regularmente, manter uma dieta equilibrada, utilizar calçado adequado, adotar postura corporal adequada, não carregar cargas pesadas de maneira incorreta