Question

Cite alguns cuidados com a saúde do sistema esquelético e muscular: *

Answer 1

Os cuidados com a saúde do sistema esquelético e muscular envolvem uma série de ações que devemos desempenhar no nosso dia a dia, tais como:

Sistema esquelético

Envolve a saúde dos nossos osso. Os cuidados são:

• praticar 30 minutos de exercício três ou quatro vezes por semana;
• não fumar ou consumir álcool em excesso  
• manter peso adequado nossa idade e altura
• conhecer fatores de risco pessoais que pode resultar em risco de osteoporose.

Sistema muscular

Envolve cuidar adequadamente dos nossos músculos:

• realizando exercícios de musculação
• consumindo proteínas adequadamente
• não levar uma vida sedentária

Answer 2

Resposta:

cuidados com a saúde do sistema esquelético e muscular envolvem uma série de ações que devemos desempenhar no nosso dia a dia, tais como:

Sistema esquelético

Envolve a saúde dos nossos osso. Os cuidados são:

praticar 30 minutos de exercício três ou quatro vezes por semana;

não fumar ou consumir álcool em excesso ExplicaçãoSistema muscular

Envolve cuidar adequadamente dos nossos músculos:

realizando exercícios de musculação