Question

cite alguns benefícios da ginástica holística.​

Answer 1

Benefícios da Ginástica Holística
Alívio das dores musculares e das articulações. ...
Redução do estresse e da ansiedade. ...
Realinhamento da postura. ...
Relaxamento da mente.


A Ginástica Holística é, basicamente, um método de trabalho corporal baseado em movimentos de baixo impacto, que atuam em 3 níveis distintos:

preventivo;
terapêutico;
pedagógico.
As técnicas utilizadas permitem que o indivíduo desenvolva suas capacidades perceptivas, sensoriais e motoras, trabalhando ao mesmo tempo com equilíbrio, respiração e musculatura.

Os exercícios levam em consideração a anatomia, a fisiologia e a biomecânica humana, sendo que os alunos têm a liberdade para experimentarem movimentos que solicitem novas respostas neuromusculares.

A prática foi criada pela médica alemã Lily Ehrenfried (Berlim, 1896 — Paris, 1994), em meados do século XX, período em que diversos pesquisadores se dedicaram aos estudos da movimentação humana.



Bom dia espero ter ajudado !!!!