Question

Cite algumas maneiras de evitar doenças cardiovasculares

Answer 1

Algumas dicas para prevenir as doenças cardiovasculares podem ser:

Deixar de fumar;

Controle da pressão arterial, dos níveis de açúcar e da gordura no sangue, com o uso de remédios e seguimento das orientações do médico;

Alimentação saudável, evitando gorduras e comendo mais verduras, frutas e cereais;

Prática de exercício físico regularmente, pelo menos 30-60 minutos, 3-5 vezes por semana;

Evitar consumo de bebidas alcoólicas;