cite a importância das vítimas d,e,k aonde (em que alimento) as encontramos?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Importância das vitaminas
Vitamina D: Além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos, é responsável também por outras atividades, trabalhando como reguladora do crescimento, sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina.
Vitamina E: Entre os papeis importantes desempenhados no organismo, a vitamina E destaca-se como um potente antioxidante.
Vitamina K: É importante para a formação, desenvolvimento e manutenção dos ossos, para a coagulação sanguínea, síntese de proteínas plasmáticas, para a boa eficiência dos rins e na manutenção dos tecidos
Onde as encontramos:
Vitamina D: Principalmente através da exposição solar. Pode ser encontrada ainda em alguns poucos alimentos, como peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau e cogumelos secos. Leite, ovos e fígado bovino também têm a vitamina, mas em menor quantidade.
Vitamina E: Entre os alimentos que apresentam grande quantidade dessa vitamina, podemos destacar os vegetais verde-escuros, germe de trigo e sementes oleaginosas. Nos alimentos de origem animal, podemos destacar a presença de vitamina E na gema de ovo e no fígado.
Vitamina K: Pode ser encontrada em vários alimentos, como alface, aspargos, brócolis, espinafre, pepino, entre outros.