Question

cite a função das vitaminas e as fontes alimentares: Vitamina A, D, C, B12, K​

Answer 1

A

(Retinol) : necessária para o crescimento normal e para o bom fucionamento dos olhos,do nariz, boca dos ouvido e dos pulmões. Previne resfriados e várias infecções. Evita a cegueira.

D

(Calciferol) : atua no metabolismo do cálcio e do fósforo. Mantém os ossos e os dentes em bom estado. Previne o raquitismo.

C

(Ácido ascórbico) : mantém a integridade dos vasos sanguíneos e a saúde dos dentes. Previne infecções e o escorbuto.

B12

(Cianocobalamina) : é essencial para a maturação das hemácias e para a síntese de nucleotídios.

K

(Filoquinona) : atua na coagulação do sangue. Previne hemorragia.