Question

cite 5 legumes e suas vitaminas e para que serve

Answer 1

Vagem - vitamina B e C - fortalece o corpo, aumenta a imunidade...

Feijão - Vitamina B - auxilia no combate de doenças...

Fava - Vitamina C - antioxidante, combate envelhecimento...

Lentilhas - Vitamina B e C - antioxidantes, previnem  constipação...

Ervilhas - Vitaminas K, E, A, B e C - ajuda para: diminuir colesterol, combater diabetes, prevenir câncer... 

Answer 2

Coentros: Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, selénio e flavonódes. É um tónico para o estômago e o coração.Pepino: Rico em: ferro, enxofre, potássio, fosforo e betacaroteno. O pepino é diurético, e ajuda a eliminar o excesso acido úrico, é muito bom para a pele e o envelhecimento. Repolho: Rico em: vitaminas A, C, potássio, cálcio, e fosforo. Tomate: Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, ferro, magnésio, potássio, fibras, licopeno, betacarotenoAlface: Rica em: potássio, cálcio, fosforo, ferro e vitamina A, C e niacina