cite 5 exercícios de baixo impacto
Soluções para a tarefa
Resposta:
●Musculação: os exercícios musculares são excelentes para o fortalecimento dos músculos e articulações, fator principal para preparar o seu corpo para exercícios com mais impacto, como a corrida ou Muay-thai
●Caminhar:caminhadas leves são exercícios de menos impacto, desde que você não esteja muito acima do peso
●Remo:máquinas ou mesmo o esporte são atividades com baixo impacto para o corpo. Você terá um esforço maior nos ombros e membros superiores, por isso inicie a atividade devagar
●Natação: obtemos um bom condicionamento aeróbio nadando
●Hidroginástica: essa atividade pode ser realizada de diversas formas, com equipamentos, sem equipamentos, algumas academias possuem esteiras nas piscinas, os exercícios realizados na água tanto melhoram o seu coração e pulmão, como seus músculos. O impacto irá depender de profundidade da piscina, quanto mais rasa, maior o impacto