Question

Cite 5 cuidados indispensáveis para manter a saúde dos dentes

Answer 1

Escovar todos os dias,passar fiz dental,ir ao dentista,não comer coisas que deixam ele com cáries e sempre fazer o flur!!

Answer 2

1. Escovação da maneira certa:

Não basta apenas escovar os dentes de qualquer jeito, pois é preciso fazer isso da maneira correta. Não pressione muito a escova sobre os dentes e procure fazer movimentos circulares e não apenas retos. Ao esfregar muitos os dentes em uma única direção, ocorre a perda do esmalte dentário que protege o osso. O ideal é escovar de maneira leve, com diferentes movimentos e sem esquecer de nenhum canto da boca.

Além disso, certifique-se de estar usando um creme dental com flúor. Principalmente na escovação das crianças abaixo de 12 minutos, que devem tomar água potável fluoretada ou suplementos de flúor.

2. Idas frequentes ao dentista:

Manter uma certa amizade com o dentista é inevitável para quem se preocupa com os dentes e também com a saúde do corpo, pois tudo está ligado. Fazer um check-up a cada seis meses para ver se está tudo certo é algo muito importante, embora a maioria das pessoas só frequentem o dentista quando alguma dor aparece. Procure marcar ao menos duas consultas por ano para monitorar possíveis problemas dentários que possam surgir repentinamente.

3. Usar o fio dental:

Outra necessidade que muitas pessoas esquecem é de passar o fio dental. O instrumento serve para retirar os resíduos de comida que acumulam entre um dente e o outro e a escova não consegue alcançar.

Quando não há uso do fio dental ou quando o usuário esquece de passar nos dentes de trás, por exemplo, o acúmulo de restos de comida pode provocar inflamações na gengiva.

Esse problema pode se tornar muito grave com o tempo e, por isso, é essencial utilizar o fio dental todos os dias.

4. Não consumir doces em excesso:

Doces é algo que pode trazer prejuízos tanto para o organismo quanto para os dentes. Apesar do problema exigir mais cuidados na infância, os doces estão muito presentes durante a vida adulta, o que faz com que mereçam atenção também na hora de cuidar da saúde bucal.

Não durma sem escovar os dentes após comer doces e procure sempre não deixar resíduos de açúcar por muito tempo nos dentes. O mais indicado é comer doces, como balas, café ou mel, logo após a refeição principal.

5. Alimentação saudável:

A alimentação está muito relacionada com a saúde bucal e pode melhorar a sua qualidade de vida, pois a nutrição dos alimentos pode garantir um melhor fortalecimento ósseo e mais durabilidade da arcada dentária.

Conforme a idade vai chegando, consumir alimentos ricos em cálcio, por exemplo, se torna fundamental para retardar o processo de perda óssea. 


Espero que tenha lhe ajudado !!