Question

cite 5 benefícios do treino em circuito ​

Answer 1

Resposta

1-Aumentar a resistência cardiovascular e muscular

2.Perda de peso

3-Diminuição da resistência à insulina

4-Melhoria da capacidade de produção de força.

5-Pode ser realizado em qualquer lugar e sem recurso a equipamentos/ máquinas