Question

Cite 5 alimentos ricos em carboidratos e explique quais são os principais problemas de saúde que o seu consumo em excesso pode causar, bem como explique como podemos fazer para evitar tais problemas de saúde.

Answer 1

Carboidratos consumidos em excesso podem aumentar o peso e a gordura corporal, além de estarem relacionados a hiperglicemia e elevação de doenças crônicas não transmissíveis, por isso, o seu consumo deve ser controlado, sendo recomendado comer 200 a 300 gramas por dia em uma dieta normocalórica.

Alimentos ricos em carboidratos: cereais, pão, arroz, batata doce, feijão preto.