Question

Cite 5 alimentos que considera essencial para uma alimentação saudável
2- De acordo com texto quais alimentos são mais adequados quando se fala em reforçar o sistema imunológico?
3- De acordo com o texto os vegetais de cor verde são indicados para quê?
4- Além da alimentação a base de alimentos naturais que outros fatores contribuem para uma vida mais saudável?
5- A vitamina C pode ser encontrada em quais tipos de alimento?

Answer 1

1- Oleaginosas, Aveia, Vegetais Verde, Carnes Magras, Chá-verde.

2- Boas vitaminas, minerais, carboidratos e proteínas que auxiliam no fortalecimento da imunidade é fundamental.

3- Consumo de folhas verdes inibe o envelhecimento precoce e auxilia no bom funcionamento do intestino. Outro benefício dos vegetais verdes é a boa quantidade de clorofila, substância nutritiva que previne patologia.

4- Fazer exercício físico

5- Frutas

exemplo: Morango, Laranja, Limão