cite 4benefícios dá calistenia
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Resposta:
Hipertrofia muscular;
Aumento da força física;
Melhora a resistência muscular e cardiorrespiratória;
Melhora a mobilidade;
Aumento da flexibilidade e equilíbrio corporal;
Não é necessário utilizar equipamentos (exceto no aprendizado);
espero ter ajudado
ass: BANDIDA MALOKA 02
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