cite 4 benefícios da prática da corrida?
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Resposta:
reduz o peso corporal
melhora o nivel de colesterol
reduz os riscos de infarto
aumenta a capacidade respiratoria
Explicação:O tempo da corrida vai depender da capacidade de cada um: o importante é não exagerar. O ideal é que se façam sessões de 30 a 45 minutos, de 3 a 4 vezes por semana.
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