cite 4 atividades que se deve fazer descrito na pirâmide física:
Soluções para a tarefa
Resposta:
Olá Tudo Bem ?
Na base da pirâmide estão atividades rotineiras que devem ser realizadas diariamente.
Mova-se sempre que puder: esse nível estimula que se caminhe, suba escadas, dance,
realize brincadeiras ao ar livre. Em seguida estão atividades que devem ser praticadas de
03 a 05 vezes por semana: são as atividades aeróbicas, como pedalar, andar, praticar
esportes com bola, correr. No terceiro nível da pirâmide estão atividades que trabalham a
força e flexibilidade muscular. Deve-se praticar alongamentos e abdominais de 02 a 03
vezes por semana. O topo da pirâmide é representado pelos hábitos sedentários. Deve se
diminuir as atividades em que se fica grande parte do tempo sentado ou deitado, com
gasto energético mínimo. Por isso é importante que se gaste menos tempo assistindo
televisão, jogando vídeo games, computador, entre outros.
Explicação:
Não sei Se Esta Certa Mais Espero Ter Ajudado !!
Resposta:
Taí,espero ter ajudado você ta
