cite 4 alimentos ricos em nutrientes
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Pães:(de preferencia integrais)
Cereais:Quinoa, amaranto, aveia e outros cereais são ricos também em proteínas
Milho:ele tem bastante fibra
Mel:ele e rico em energia
Massas:(de preferencia de grãos duros)
Cereais:Quinoa, amaranto, aveia e outros cereais são ricos também em proteínas
Milho:ele tem bastante fibra
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