cite 3 vertentes da yoga?
qual é o principal objetivo da yoga?
praticar yoga é respeitar e conhecer melhor a si mesmo ,oseu corpo ,sua respiração, suas emoções,suas aptidões.
( ) verdadeiro ( ) Falso
ajuda PF ;-;
Soluções para a tarefa
Resposta:
1-Hatha Yoga tradicional - possui ritmo tranquilo e foco na flexibilidade e redução de tensões. O intenso trabalho respiratório e o relaxamento consciente auxiliam no combate ao estresse. Atua no equilibrio da mente e corpo e é uma ótima opção para iniciantes e pessoas com alguma limitação.
2-Ashtanga Vinyasa Yoga – A partir da coordenação do movimento e da respiração, a técnica vinyasa é a mais exigente das vertentes. Para praticá-la é preciso ter um bom preparo físico.
3-Power Yoga – adaptação norte-americana da vertente Ashtanga Vinyasa Yoga para aqueles que não querem fazer uma prática tão exigente, mas que fosse ainda bem intensa. Através da respiração e da execução de posturas combinadas com movimento, o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, consciência respiratória, concentração e vitalidade.
*O principal objetivo da yoga é trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição
*A última questão é verdadeiro
Explicação: