Cite 3 tipos de esporte que sao formas de lazer
Soluções para a tarefa
Resposta:
Tênis
Natação
Corrida ou Caminhada
Explicação:
Tênis
Para quem vê de fora, o tênis pode até parecer um esporte simples. Contudo, basta entrar em quadra para perceber que essa atividade mexe com todo o seu corpo.
A modalidade auxilia na melhora da saúde cardiovascular, desenvolve músculos, ajuda na capacidade de raciocínio e não tem restrição, uma vez que é comum ver pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos, praticando tênis.
Natação
A natação é um dos esportes individuais mais indicados para quem quer ter uma vida saudável. A atividade traz inúmeros benefícios para o corpo masculino, como desenvolvimento de músculos, fortalecimento de articulações, melhora da circulação, aprimoramento do sistema respiratório, além de não impor grande impacto nos ossos, evitando lesões.
A natação também permite uma maior flexibilidade, já que existem quatro tipos de nado: livre (crawl), costas, borboleta e peito. Assim, o atleta pode escolher qual tipo lhe agrada mais e ter mais prazer na hora da prática.
Corrida e caminhada
A corrida e a caminhada também são importantes aliados na busca de uma boa saúde. Afinal, independentemente da intensidade, essas atividades auxiliam na melhora da circulação, na eficiência do pulmão, deixam o cérebro mais saudável, garantem sensação de bem-estar e podem combater a osteoporose (doença que torna os ossos frágeis).
Para quem quer entrar no mundo da atividade física, mas não sabe por onde começar, a corrida e a caminhada são indicadas, uma vez que elas não necessitam de grande estrutura ou equipamento, apenas força de vontade.