Cite 3 fatores recomendados por especialistas para se ter uma vida saudável:
Soluções para a tarefa
Explicação:
1- ingerir verduras e frutas...
2- beber 2 litros de água por dia...
3-praticar spots e exercícios diariamente...
4-dormir (descansar)...
5-ingerir menos sal....
6-pegar leve na açúcar...
✌✌✌✌
Três fatores recomendados por especialistas para termos uma vida saudável são:
- Ter uma boa alimentação;
- Praticar exercícios físicos;
- Ter boas noites de sono, dormindo pelo menos 6 horas ininterruptas.
Com uma boa alimentação saudável, os indivíduos conseguem obter uma melhor condição e por consequência, qualidade de vida. Acompanhado disso, uma rotina de exercícios de resistência, mesmo que seja simples, já causará um efeito positivo em nosso desempenho ao longo do dia.
As ações motoras do corpo podem ser aperfeiçoadas a partir de treinamento. Com o tempo e a prática, o ser humano melhora as capacidades físicas, dessa maneira melhorando a resistência, assim como a mobilidade e a força.
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