Question

cite 3 capacidades físicas que utilizamos quando nos exercitamos e explique cada uma delas.​

Answer 1

Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.

Resistência: é a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga.

Força: é a capacidade física que permite que um ou um grupo de músculos produza tensão e vença na ação de empurrar, elevar.

Flexibilidade: capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada.

Agilidade: capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção.

Velocidade: capacidade de execução de determinada atividade com alta intensidade e em curto espaço de tempo, como um ponto comum a baixa utilização de oxigênio.