Question

cite 3 benefícios do alimentação e utilização das fibras

Answer 1

A fibra solúvel, o nome já diz absorve água, com essa absorção transforma a fibra em uma espécie de gel que tem a capacidade de eliminar as gorduras das artérias e evita que essas gorduras sejam absorvidas pelo intestino ajudando a protege-lo contra o câncer. 
Não podemos esquecer que elas também ajudam na diminuição das taxas de LDL (o colesterol que é maléfico a nossa saúde).
E também tem as fibras insolúveis que não absorvem água, por isso ajuda no funcionamento regular do nosso intestino.
Espero que tenha ajudado!!