Ed. Física, perguntado por guigobanharelli, 9 meses atrás

Cite 3 benefícios da ingestão correta de água. Eu devo substituir a água? 2- Qual deve ser a quantidade de agua ingerida por dia e qual o cuidado que devemos ter com a agua que bebemos? 3- Quais o lugares ideais para adquirir ar puro e quais lugares deveremos evitar? 4- Cite 4 Benefícios de Respirar Ar Puro 5- O que acontece com meu corpo se seu não pratico atividade física regular? 6- De 7 exemplos de atividade física que pode ser feito durante os 7 dias da semana, um para cada dia da semanae não pode ser repetido. 7- A exposição a Luz Solar é o tratamento ideal para algumas doenças, quais são elas? Cite 3. 8- Quais os cuidados que devemos ter quando me exponho a luz solar. 9- Quais os benefícios que teremos na ingestão de uma alimentação saudavel? 10- Quais são as complicações que pode ocorrer para a falta de sono?

Soluções para a tarefa

Respondido por babiwiki

Resposta:

1- Cite 3 benefícios da ingestão correta de água. Eu devo substituir a água?

• Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos

• Regula a temperatura do corpo

• Reduz celulite e estrias

Nenhuma bebida é capaz de substituir os benefícios da agua.Para quem reclama da ausência de gosto, versão saborizada é uma alternativa

2- Qual deve ser a quantidade de agua ingerida por dia e qual o cuidado que devemos ter com a agua que bebemos?

2 Litros. Equivalente a 6-8 copos por dia

• Devemos ter o máximo de cuidado com a água que bebemos. Ela deve ser incolor, não apresentar cheiro e nem gosto (de preferência uma água tratada), ou deve ser fervida ou filtrada e guardada em local tampado e longe de animais domésticos ou produtos químicos.

3- Quais o lugares ideais para adquirir ar puro e quais lugares deveremos evitar?

É importante respirar perto de arvores, quanto maior a vegetação melhor porque são as plantas que liberam oxigênio. Elas absorvem o ar sujo, contaminado e liberam um ar puro e filtrado.

Fique longe das estradas, porque o trafego de carros faz liberar tóxicos para nosso organismo que muitas vezes levam a vida inteira e não conseguem ser eliminados trazendo grande prejuízo para o ser humano principalmente o fígado e o sangue.

4- Cite 4 Benefícios de Respirar Ar Puro

• Acalma, relaxa

• Suaviza as dores no parto

• Clareia os pensamentos

• O ar é importante ate na nutrição. Há nutrientes que não seriam aproveitados sem a presença de oxigênio.

5- O que acontece com meu corpo se seu não pratico atividade física regular?

• Má circulação

• Falta de resistência

• Obesidade

• sedentarismo

6- De 7 exemplos de atividade física que pode ser feito durante os 7 dias da semana, um para cada dia da semanae não pode ser repetido.

• Seg: Dançar;

• Ter: Corrida;

• Qua: Andar muito rápido;

• Qui: Andar de bicicleta;

• Sex: Jogar basquete;

• Sab: Natação;

• Dom: Jogar vôlei.

7- A exposição a Luz Solar é o tratamento ideal para algumas doenças, quais são elas? Cite 3.

• BULIMIA:

• Ela consiste basicamente em ingerir quantidades enormes de alimentos, principalmente doces e depois vomitar ou abusar de laxantes e diuréticos.

• Uma parte das pacientes com Bulimia apresentam Sazonalidade, isto é, a Bulimia é mais forte no inverno e nos dias nublados, com pouca luminosidade. Esses casos podem responder bem à Fototerapia.

• TRANSTORNOS DE HUMOR COMO ALGUNS TIPOS DE DEPRESÃO:

• DEPRESSÃO SAZONAL, que é a DEPRESSÃO DE INVERNO, ou de lugares aonde existe difícil acesso à entrada de Luz Solar, acredita-se que esteja relacionada à temperatura do corpo e à regulação de hormônios.

8- Quais os cuidados que devemos ter quando me exponho a luz solar.

• TOMAR SOL ANTES DAS 10H DA MANHA E DEPOIS DAS 16H DA TARDE

• PASSAR PROTETOR SOLAR

• NÃO PEAGR UMA COR E DEPOIS NÃO TOMAR MAIS SOL

• TOMAR MUITA AGUA

• NÃO USAR MEIOS ARTIFICIASIS PARA CONSEGUIR UMA COR DIFERENTE

9- Quais os benefícios que teremos na ingestão de uma alimentação saudavel?

• Bem estar do corpo

• Raciocínio mais rápido

• Bom humor

• Disposição

• Beleza