Biologia, perguntado por leticisilvaoliveira, 1 ano atrás

cite 3 alimentos ricos em proteínas

Soluções para a tarefa

Respondido por aninha12276
3
carne de frango,carne de vaca,queijo,salmao grelhado,peixe,ovo,iorgute e leite
esta em ordem do maior para o menor
Respondido por 0alexsandro
3
Soja (34g de proteína a cada 100g)

A soja é uma importante proteína vegetal, mas é preciso ficar atento à intolerância a ela. Andrezza explica que, como a maior parte da produção é transgênica, a maioria das pessoas ainda não está acostumada com a digestão deste alimento. É recomendado não consumir em excesso.



Camarão (24g de proteína a cada 100g)

O camarão é rico em proteínas, mas não deve ser consumido diariamente, porque tem colesterol mais alto do que em outras opções, como alguns peixes. Por outro lado, possui ômega 3 (gordura boa). É recomendado comer até duas vezes por semana; de preferência, preparado no vapor.



Frango (23g de proteína a cada 100g)

Para que se torne ainda mais saudável, a nutróloga Ana Luisa orienta a dar preferência ao consumo sem pele e, em especial, ao peito, para evitar a ingestão exagerada de gordura. Os melhores modos de preparo são assado ou grelhado. Uma dica é consumi-lo com saladas.

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