cite 2 tipos de aquecimento e 2 tipo de alongamento
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Aquecimentos: treino de perna e treino dos braços
Alongamento: Alongamento estático,Alongamento dinâmico
Espero ter ajudado! :)
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Resposta:
Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer exercícios que utilizam de grandes grupos musculares.
alongamentos
Estático. Consiste em alongar em repouso, alonga-se o músculo até uma determinada posição e a mantém durante 10 a 30 segundos. ...
Dinâmico. Consiste em alongar dando impulso, mas sem exceder os limites dos alongamentos estáticos.
ludmylafagu:
obrigada❤
de nada
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