cite 10 hábitos saudáveis que devemos adotarmos para melhorar a nossa saúde. como mantê-los ?
Soluções para a tarefa
1- correr ou andar: isso ajuda a pessoa a ficar com pernas mais fortes
2- comer coisas saudáveis: comer 5 frutas diferenciada diariamente
3- Beber 2 litros de água por dia: para nos mantermos hidratados
4- fazer as principais refeiçoeis preferencialmente se alimentar bem
5-não comer coisas engordativas tipo hambúrguer, coxinha, pão francês (eles ate podem não engordar porem eles contem química que causa doenças e pode causar até câncer
6-a mesma coisa vale para os refrigerantes que contem mais corante do que suco, alem de poder roer os seu ossos
7-Dormir 8 horas diariamente para ter um bom sono
8-praticar atividades (no máximo se mantenha sempre ativo)
9-Levantar um pouco de peso também ajuda para ficar fortes e nunca usar esteroides anabolizantes para se manter se fortes
10-E tem formas de você ter uma vida mais saudável fazendo as tarefas de casa, tipo varrer, lavar a louça, colocar roupa no varal e muito mais!, isso ajuda bastante