Question

cite 10 benefícios da ginástica​

Answer 1

Resposta:

Reduz o peso e a gordura.

Melhora a força e o tônus.

Aumenta a flexibilidade.

Fortalece ossos e articulações.

Diminui a pressão arterial.

Melhora o diabetes.

Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

Recupera a autoestima.

Reduz ansiedade e estresse.

Melhora o sono e a memória.

Dá mais energia e resistência.

Melhora o equilíbrio e a postura.

Previne doenças crônicas.