Cite 10 atividades físicas do seu cotidiano e seus benefícios para seu corpo
Soluções para a tarefa
Explicação:
1. Ciclismo- fortalece a musculatura, auxilia na saúde do coração, reduz o estresse e melhora a respiração.
2. Caminhada- proporciona benéficos ao cérebro, dá energia, melhora a qualidade do sono e controla o colesterol e diabetes.
3. Natação- estimula a perda de peso, aprimora o sistema respiratório, fortalece as articulações e diminui o estresse.
4. Musculação- melhora a postura corporal, combate problemas emocionais, aumenta a densidade óssea e diminui o risco de diabetes.
5. Pilates- aumenta a força e o equilíbrio, melhora o condicionamento físico e mental, alivia dores musculares e corrige a postura.
6. Yoga- diminui o estresse, facilita o emagrecimento, melhora o sono e controla a pressão.
7. Judô- ganho de condicionamento físico, emagrecimento, aumento do desempenho cerebral e disciplina.
8. Dança- fortalecimento muscular, mais potência para o coração, melhor postura e benefícios para a saúde mental.
9. Vôlei- melhora as capacidades funcionais, melhora a coordenação motora, a flexibilidade e melhora na capacidade respiratório.
10. Basquete- ajuda na saúde mental, melhora os ossos e o coração, ajuda a melhorar o equilíbrio e deixa o corpo mais forte.