Question

Cite 03 alimentos que podem fortalecer o sistema imunológico​

Answer 1

Resposta:

Alho, Cebola, Lichia

Explicação:

ALHO

Tem função imunoprotetora e uma boa dose de selênio e zinco, nutrientes importantes para evitar gripes, resfriados e outras doenças. Pode ser consumido no tempero das preparações e adicionado cru para temperar o tofu, por exemplo.

Cebola

A quercitina presente no alimento é um potencializador da função imune, prevenindo doenças virais e alérgicas. Use sempre em temperos ou crua na salada.

Lichia

Rica em vitamina C, auxilia na imunidade e tem propriedades antiinflamatórias. Recomenda-se o consumo de uma porção (cerca de 100 gramas) por dia.