cinco benefícios que fazer atividade física nos traz
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Resposta:
Fortalecimento dos ossos e músculos;
-Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
-Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;
-Melhora da saúde mental e do humor;
-Redução do estresse;
-Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;
-Melhora em quadros de depressão;
-Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;
-Aumento da expectativa de vida;
-Melhora da qualidade do sono;
-Controle de peso;
-Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.
da melhor resposta ae
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