cinco benefícios para praticar atividade física
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Com atividades físicas podemos:
1 - aumentar o nosso condicionamento físico
2 - podemos perder e controlar o peso, dependendo do necessário
3 - aumenta a resistência muscular.
4 - Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
5 - Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
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