Question

(Ciencias )

Que vitamina tem uma excelente característica de defesa contra efeitos nocivos dos radicais livres? Cite-as.


cite a vitamina que ajuda na prevenção da osteoporose?




Por favor ajuda!!?

Answer 1

Resposta:

A) Vitamina C: Suco de laranja, mexerica, tangerina, limão... Ou seja, em geral frutas cítricas. Vitamina E, fontes naturais: semente de girassol, amendoim, amêndoas e nozes, óleos de milho e soja, gérmen de trigo, azeite de oliva, vegetais de folhas verdes, fígado, gema de ovo.

B) Vitamina D: principal fonte, exposição aos raios solares mais fracos pela manhã (até às 10:00h) ou ao fim da tarde (após às 15:00h), por 15 a 30 minutos, no máximo. O raio solar tem que atingir a pele e se possível usar protetor solar.

Explicação:

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