Ed. Física, perguntado por jheniraphaprimas, 3 meses atrás

caso o resultado da relação Cintura quadril de uma pessoa não esteja dentro dos padrões quais hábitos ela deverá altera para melhorar estes resultados

Soluções para a tarefa

Respondido por michaelassisbarbosa

Resposta: Olá! Essa é muito fácil. Vou te ajudar. Me siga também em meu canal de Educação Física no Youtube Professor Michael Barbosa (https://www.youtube.com/channel/UCwZ-zyKV4xbqhl8SqXvj9TA).

Explicação:

Caso essa relação encontre-se acima dos níveis normais para homens ou para mulheres, recomenda-se que busque uma melhor alimentação diminuindo a ingestão de açúcares e frituras e aumentando a ingestão de frutas, legumes e verduras. Beber pelo menos 2 litros de água por dia e não ingerir bebidas alcoólicas ou refrigerantes. Iniciar uma atividade física mantendo uma regularidade de no mínimo 3 vezes por semana por um tempo de 30 a 60 minutos é também muito importante.

Até!

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