características que precisamos para superar situações difíceis
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Resposta:
Como lidar com o estresse em diferentes situações
Aceite o que não pode ser modificado. Muitas situações de estresse são desencadeadas quando insistimos em mudar algo sobre o qual não temos poder. ...
Mude a maneira de olhar para os problemas. ...
Mantenha a mente ocupada. ...
Alimente-se corretamente. ...
Durma bem.
Explicação:
Se precisar de algo tô aqui UwU
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procurar ajuda é a principal solução; recorrer a psicólogos, terapeutas ou psiquiatras. também é necessário cuidar de si (fisicamente e emocionalmente). alimentar-se da maneira correta, hidratar-se e praticar exercícios ajudam o corpo e a mente. Além de fazer algo relaxante ou simplesmente algo que gosta de fazer para ocupar seus pensamentos.
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