características da flexibilidade e do alongamento? me ajudem por favor é pra hoje
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Flexibilidade = capacidade física (como força, agilidade, velocidade).
Ter uma boa Flexibilidade previne lesões como torções, estiramentos e rupturas. A Flexibilidade permite ao corpo manter o equilíbrio dos músculos anteriores e posteriores.Outro benefício da Flexibilidade é a ausência de tensão muscular.
Alongamento = técnica utilizada para melhorar a Flexibilidade.
Devemos alongar para aumentar ou manter um nível adequado de flexibilidade que se aplique à nossa necessidade diária. Os movimentos de alongamento normalmente trazem calma e relaxamento àqueles que os praticam.
- Espero Ter Ajudado.
Ter uma boa Flexibilidade previne lesões como torções, estiramentos e rupturas. A Flexibilidade permite ao corpo manter o equilíbrio dos músculos anteriores e posteriores.Outro benefício da Flexibilidade é a ausência de tensão muscular.
Alongamento = técnica utilizada para melhorar a Flexibilidade.
Devemos alongar para aumentar ou manter um nível adequado de flexibilidade que se aplique à nossa necessidade diária. Os movimentos de alongamento normalmente trazem calma e relaxamento àqueles que os praticam.
- Espero Ter Ajudado.
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