Capacidade anaeróbia, capacidade aeróbia, resistência muscular.quais são a adaptações específicas delas
Pf Socorro
Soluções para a tarefa
- CAPACIDADE ANAERÓBIA, adapta a sua glicólise , glicogênio muscular.
- CAPACIDADE AERÓBIA, aumenta o débito cardíaco.
- RESISTÊNCIA MUSCULAR, aumenta o rendimento do sistema músculo-esqueletico e também do sistema nervoso.
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- William Sidis ✓.
Podemos citar que as adaptações da Capacidade Anaeróbia, mostra uma adaptação na sua glicólise que vai influência no glicogênio muscular ; Capacidade Aeróbia, acontece um aumento no débito cardíaco, pois o sague precisa circular para retirar o Co₂.
Já a Resistência Muscular, eleva o rendimento do sistema músculo -esquelético, pois pode dividir a carga do peso de sustentação do corpo além de aumentar o rendimento do sistema nervoso, que se torna mais eficiente.
Para se adquirir uma resistência muscular deve se investir em treinos funcionais, para promover uma melhor densidade muscular.
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