Question

(Cansaço e irritabilidade),
dormir e redução de desempenho.
ATIVIDADES
1) Já se sabe que treinar demais e descansar de menos causa
2) Quais os benefícios dos dias de descansos?

Answer 1

Resposta:

1) causa problemas como insônia, enfraquecimento da imunidade e dores.

Explicação:

2) trazer a recomposição das células, o equilíbrio e o crescimento muscular saudável.

Answer 2

1) Treinar demais e descansar menos consequentemente pode acarretar problemas de saúde

2) O descanso é importante para o crescimento muscular

As respostas estão todas no texto! ✌