Caminhos e estratégias para lidar com a ansiedade e superar obstáculos
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A ansiedade atualmente é um mal que assola a maior parte da população mundial, vivemos a era do agora e do imediatismo e grande maioria das pessoas está imersa nesse universo ansioso.
Dentre os caminhos e estratégias para lidar com este problema é a prática de atividade física associada a atividades de relaxamento físico e mental, como por exemplo o yoga ou uma caminhada associados a uma meditação.
Ademais, se afastar de ambientes estressantes e de pessoas tóxicas também auxilia no processo de superação da ansiedade. Uma alimentação leve e balanceada também melhora as questões hormonais que podem estar gerando essa ansiedade.
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