Question

caminhada ou corrida qual traz o melhor organismo​

Answer 1

Resposta:

Depende

Explicação:

os dois são ótimos, porém depende das necessidades da pessoa.

Por exemplo, para uma pessoa que apenas quer se manter ativa, a caminhada regular seguindo as orientações de recomendação de tempo de exercício da OMS, já está de bom tamanho.

Em outro caso, uma pessoa que é um atleta amador, se contentaria com a corrida.

Importante salientar que os efeitos positivos de ambos os exercícios vão acontecer desde que sejam praticados regularmente, em outras palavras, desde que faça parte da rotina da pessoa.

Se manter ativo diminui os riscos de desenvolver doenças crônicas.