Question

Calor
 
O verão chegou com tudo e, junto com ele, uma onda de calor [...]. Por mais que essa seja a época de aproveitar os dias mais longos e pegar uma praia ou piscina, também é o momento em que precisamos estar atentos a alguns detalhes para não descuidar da saúde.
 
1) Nunca é demais lembrar: beba muita água para evitar a desidratação. A água ajuda a regular a temperatura do corpo, repõe os minerais e hidrata o organismo [...].
 
2) Cuide da sua alimentação e prefira refeições leves. O ideal é consumir grandes quantidades de frutas e verduras da estação. 
 
3) Tome quantos banhos você quiser e troque de roupas com frequência. 
 
4) Evite carregar muito peso ou fazer algum esforço fora do comum para não suar excessivamente.
 
5) Outra opção para aplacar o calor é ter um borrifador cheio de água gelada sempre por perto. Espirre água no rosto e no corpo – a evaporação diminuirá a sensação de calor. 
 

 

Esse texto foi escrito para

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Answer 1

Resposta:dar dicas ao leitor

Explicação: