calculo da frequência cardíaca (FC) máxima obtida pela idade não é a melhor opção, mas para o aluno iniciante pode ser utilizada como parâmetro para calculo da intensidade de treinamento.
Considerando que vc esteja iniciando uma atividade física e precisa calcular sua FC máxima e baseado na FC máxima, vc irá calcular a FC de treinamento.
Calcule sua FC máxima utilizando a formula do Imbar: FCmáxima =205,8 - (0.685 x 22)
Responda o item abaixo baseado no enunciado acima:
FC máxima =
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Resposta:
190 FCmax
Explicação:
205,8 - (0,685 x 22 anos)
205,8 - 15,07 = 189,93 FCmax
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