calcule o seu IMC responda você está de acordo com a tabela do seu peso ideal 1.46 79kg
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Resposta:
Sinto muito, mas o seu IMC é de 37.1 kg/m2, por isso você está acima do peso e deveria emagrecer no mínimo 26 kg.
O seu peso ideal pode variar entre 39 kg e 53 kg por isso para emagrecer com saúde é importante comer mais frutas e verduras além de praticar exercício físico entre 2 e 3 vezes por semana, ingerindo 1481 calorias por dia..
Você deve ainda falar com seu médico para fazer exames de sangue para saber se o seu colesterol e triglicerídeos estão bem. Um nutricionista também pode te ajudar a emagrecer comendo bem, mas além da dieta é também importante fazer exercícios físicos bem orientado por um preparador físico para emagrecer mais rápido.
thay0109:
tenho 24 fço 25 agr em setembro
ja vou calcular e já te passo
ok mt obgd
já esta ai
IMC é de 37.1 kg/m2, por isso você está acima do peso e deveria emagrecer no mínimo 26 kg.
sm sm obgd
tou fznd zumba em casa fz uma semn ontem
Eu iniciei uma dieta, na verdade a família toda e segunda retomo minha acadêmia, essa Pandemia fez ganhar alguns quilinhos extras, mas quero ver se em 60 dias elimino eles, o jeito é fazer exercício e muito foco na dieta. ;(
sm verdade vou focar mais nisso
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