Question

Cada componente do condicionamento neuromuscular aumenta com o regime de treinamento contra resistência (também chamado de treinamento de força, treinamento com pesos ou musculação) adequadamente projetado e de exercícios com resistência realizados corretamente.” SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá-PR. UNICESUMAR, 2018. Assim, com base nessa informação, analise as asserções abaixo. I - Para aperfeiçoar a eficiência do treinamento contra resistência, o princípio FITT-VP da prescrição de exercícios deve ser ajustado aos objetivos individuais. Porque II - O FITT-VP é caracterizado, respectivamente, por: Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Valorização e Prescrição. Assinale a alternativa que melhor compreende as informações: Alternativas

Alternativa 1:
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
Alternativa 2:
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.

Alternativa 3:
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

Alternativa 4:
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
Alternativa 5:
As asserções I e II são proposições falsas.

Answer 1

A alternativa 1) é a correta.

O princípio de prescrição de exercício FITT-VP é um programa de treinamento que permite adaptar diversos fatores do exercício ao atleta, como o tempo, intensidade, tipo, frequência, entre outros.

Esse modelo de treino é bom, pois, dependendo da necessidade do atleta, seja de resistência, força, flexibilidade, ou qualquer outra necessidade, é possível adaptar o treino para obter os melhores resultados.

Espero ter ajudado!

Answer 2

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

FITT-VP possui 6 componentes: Freqüência, intensidade, tempo, tipo, volume e progressão.