Question

cada base da pirâmide da atividade física, representa exercícios distintos, escrevam 3 tipos de exercícios correspondente a cada base da pirâmide:

A - BASE VERMELHA

B - BASE LARANJA

C - BASE AMARELA

D - BASE VERDE ​

Answer 1

Resposta:

A- Comer comidas não saudáveis

Não fzer exercícios

Ser preguiçoso

B- Exercícios leves que não usem mta força

C- Exercícios mais animados, um pouco mais forte que o anterior em q vc usa mais sua capacidade física...

D- Caminhar, Corridas matinais esses exercícios que vc fz no seu dia a dia...

Espero ter ajudado...^-^

Answer 2

• Base vermelha: ficar deitado, sentado o dia inteiro, comer comidas ricas em calorias
• Base laranja: musculação, treinos HIIT, treinos resistidos como levantamento de peso com foco na carga
• Base amarela: pular corda, caminhar, nadar, correr e ciclismo
• Base verde: lavar roupa, varrer a casa, limpar objetos, cozinhar, passar roupa, entre outras.

Bases laranja e amarelas

Estão os esportes e os exercícios físicos com foco em performance e no desenvolvimento de aptidões físicas importantes, são ideias para retardar o envelhecimento.

Venha estudar mais sobre as atividades físicas

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